超メタボのサイクリング日記

中年超メタボおやぢがチャリにハマった!せっかくなのでブログを書いてみる。
スポーツバイク歴 2007/05〜
ロードバイク ANCHOR 2009 RFX8(2009.04 フレーム組み)
ロードバイク RIDLEY FENIX 2013 (2014.06 フレーム組み)
MTB(山バイク) TREK 4900 Disk(2012.06.15完成車)
1960/01生まれ 東京都大田区多摩川CR至近在住
GOLF&酒好きでもある!お気軽にコメントどうぞ。
レーパンとシューズとローラー台
部屋に運び込んだローラー台でハムってみました〜
ロードのサドルの硬さに坐骨がちょっと心配だったので「レーパン」を!
そして「SPDシューズ」!久々の感触っす。


心配してたケツ痛ですが全く問題ありません。坐骨というより久々に乗ったので
普通にケツが痛くなりましたけど(笑)
前傾姿勢ですが固定ローラー台なのでこれも問題なし。
少し前傾して腹の脂肪に刺激を与えなくては(-_-;)

インナーでクルクル回してアップして、その後アウターの21Tを中心に疲れるまで・・


江戸五郎も直子も持ってきてないので前輪センサーの猫目では速度も距離もCDも
分かりませんが感覚ではAve23km/h、CD85-100くらいだったように思います。
30分は頑張るつもりでしたが25分で見事に飽きました・・(^-^;


景色は変わりませんがロードの雰囲気だけでも味わえた日でした。
来週は500を使ってどの位のレベルか計ってみたいと思います。

にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ ローラー台ってレーパン履く?基本パンツ一丁な方!ポチッとヨロシク!
にほんブログ村ランキング参加しています。

Twitter @kimoken1960 でツイート中です  

みなさんのブログにも「SHARE THE ROAD」バナーを!
シェア・ザ・ロード[share the road]

| きもけん | 練習 | 05:13 | comments(2) | - |
きもけん殿
 徐々に復活で、何だかウレシイです。
 いつもの、きもけんさんが戻ってきてるって感じで。
 無理せず、ボチボチいきましょう!

 って、ケガもしてないお前が乗れって?!
 耳が痛いです・・・。 今日も雨降ってるし・・・(言い訳)
| 川崎絶人 | 2010/03/13 12:14 PM |
>川崎絶人さん
いつもの私って(笑)
全然無理してません。無理してるならすでに乗ってる?
絶人さんは元気なんだから私の分まで乗って下さいよ〜
| きもけん | 2010/03/14 8:27 AM |










kimo.jpg
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
他にも自転車ブログたくさんあります
ランキング参加中「ポチッ」とお願いします

1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
<< December 2019 >>
+ SELECTED ENTRIES
+ ARCHIVES
+ RECENT COMMENTS
+ CATEGORIES
+ LINKS





+ PROFILE

無料ブログ作成サービス JUGEM