2010.02.08 Monday
ミューズリーなう。
怪我をしてから2週間、筋肉はまたたく間に落ちて脂肪と化す・・・
運動出来ないから体重も3kgUPしてしまった(-_-;)
このままあと10日もこんなことしてたら元に戻すのは半年近くかかってしまう!
最近、BIKE仲間でシリアルダイエットが流行ってる?らしい・・今まで私も忙しい朝などは
シリアルとヨーグルトで済ませる事もあるが流石に毎日は味気無いですよね。
そこで仲間で流行ってるのがイギリスの「ミューズリー」かなりたくさんの種類が
売ってますが一番無難と聞いた「アララ デラックス」を買ってみました。
裏を読むと1食は100gで牛乳やはちみつ、ヨーグルト&フルーツを添えると
美味しく食べられるらしい。見た目は一般のコーンフレークとは明らかに違い
鳥の餌が家畜の餌っぽく見えます。。。
始めてだったので110gを計ってみて分量を器でだいたい確認。
牛乳だけかけて食べて見ました!美味しいと評判だったけどやはり未知との遭遇だ。
見た目の軽さよりかなり噛みごたえがあります。咀嚼が増える分食べた感じを覚えるのかも?
この感じなら70g食べてヨーグルトを食べれば400kcal程度で収まるのでは?
とりあえず自宅静養中はコレを朝食にしてみたいと思います。
ミューズリーの美味しい食べ方あったら教えて欲しいかも!
Twitterではyasさんが作ったリスト@yas_look586/muesli です。