超メタボのサイクリング日記

2人の孫が居る還暦超メタボジィジがボチボチと書いてみる
スポーツバイク歴 2007/05〜
グラベルロード FELT BROAM60改 (2020.11)
ロードバイク RIDLEY FENIX 2013 (2014.06)
マウンテンバイク TREK 4900 Disk (2012.06)
1960/01生まれ 東京都大田区多摩川CR至近在住
GOLF&酒好きでもある!お気軽にコメントどうぞ。
ミューズリーなう。
怪我をしてから2週間、筋肉はまたたく間に落ちて脂肪と化す・・・
運動出来ないから体重も3kgUPしてしまった(-_-;)

このままあと10日もこんなことしてたら元に戻すのは半年近くかかってしまう!
最近、BIKE仲間でシリアルダイエットが流行ってる?らしい・・今まで私も忙しい朝などは 
シリアルとヨーグルトで済ませる事もあるが流石に毎日は味気無いですよね。

そこで仲間で流行ってるのがイギリスの「ミューズリー」かなりたくさんの種類が
売ってますが一番無難と聞いた「アララ デラックス」を買ってみました。


裏を読むと1食は100gで牛乳やはちみつ、ヨーグルト&フルーツを添えると
美味しく食べられるらしい。見た目は一般のコーンフレークとは明らかに違い
鳥の餌が家畜の餌っぽく見えます。。。


始めてだったので110gを計ってみて分量を器でだいたい確認。
牛乳だけかけて食べて見ました!美味しいと評判だったけどやはり未知との遭遇だ。
見た目の軽さよりかなり噛みごたえがあります。咀嚼が増える分食べた感じを覚えるのかも?

この感じなら70g食べてヨーグルトを食べれば400kcal程度で収まるのでは?
とりあえず自宅静養中はコレを朝食にしてみたいと思います。

ミューズリーの美味しい食べ方あったら教えて欲しいかも!


Twitterではyasさんが作ったリスト@yas_look586/muesli です。

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| きもけん | 雑記 | 07:10 | comments(4) | - |
110gも食べれそうに・・・ない(笑)
自分は50gで十分です!
| H6YK | 2010/02/08 9:21 AM |
はじめまして。
ブログをいつも楽しく読ませていただいてます。
ミューズリーの食べ方ですが、僕はヨーグルトと混ぜて食べています。
ヨーグルトにミューズリーを入れて混ぜて5分ぐらい放置して少しやわらかくなったものを食べてます。
| Taku | 2010/02/08 12:21 PM |
ヨーグルトと豆乳をかけてますが、ココア味のプロテインを入れるとさらに美味いことが分かりましたwww
| yas | 2010/02/08 9:36 PM |
>H6YKさん
私も初日だけで、今は60gにしました。
これにハチミツやバナナカット、ヨーグルトなどその日の気分をトッピング!

>Takuさん
はじめまして。コメントありがとうございます。
最近ロード乗り(Twitter)でミューズリーと桃ラーが流行りです。
やはり少し柔らかくなった頃が一番美味しいと思います。

>yasさん
3食食べてもOKなyasさんはキングだと思います。
初めて耳にした時は思わずググりましたから〜(笑)
| きもけん | 2010/02/09 10:07 PM |










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